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凉拌洋葱丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芥末:化痰开窍、开窍、化痰

食材用料洋葱300克相克食物青椒30克相克食物黑木耳10克相克食物 辣椒粉适量食用油适量芥末适量相克食物白醋适量相克食物白糖少许相克食物 盐适量凉拌洋葱丝的做法
  • 1.食材:洋葱丝,青椒丝,黑木耳丝;

  • 2.所有食材入锅焯水后捞出;

  • 3.控干水份放入碗中;

  • 4.加入辣椒粉,盐,白糖,白醋,芥末,浇热油;

  • 5.搅拌均匀入味即可;

  • 6.成品;


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